TOLO COFFEE & BAKERY

ร้านนี้มีเอกลักษณ์เด่นๆ คือ  TOTORO CREAM PUFF ค่ะ ตัวร้านตั้งอยู่ไม่ไกลจากสถานี Setagaya-Daita ซึ่งเป็นสถานีที่ถัดจาก Shimokitazawa เพียงสถานีเดียวค่ะ จากสถานีเราใช้เวลาเดินไม่ถึงสิบนาทีก็ถึงร้านแล้วค่ะ ร้านนี้ปกติต้องจองนะคะ แต่ตอนที่พิมไปคือเวลาร้านเพิ่งจะเปิด และเค้าก็ถามว่าพิมจะทานอาหารด้วยรึเปล่า พอบอกว่าไม่ทาน เค้าก็ถามว่านั่งนอกร้านได้รึเปล่า เราก็ตกลงเลยค่ะ ถ้าซื้อขนมกลับบ้านสามารถซื้อได้ที่ห้องด้านล่างได้เลยนะคะ ส่วนใครจะทานที่ร้านต้องขึ้นไปสั่งที่ชั้น 2 ค่ะ   ได้แสงข้างนอก กำลังสวยเลยทีเดียว ^^   ที่จริงแอบไปส่องห้องด้านล่างมาแล้วว่ามีอะไรบ้าง ที่สั่งมาจะเป็นไส้คัสตาร์ด และอีกไส้เป็นชาเขียวค่ะ เห็นหน้าน้องมองตาแป๋วขนาดนี้ก็ไม่กล้ากินซะแล้ว ส่วนเครื่องดื่มสั่งชาเอิร์ลเกรย์มาค่ะ เค้าจะถามว่าจะรับคู่กับอะไร มีเลมอน… Continue reading

Moomin Valley Park @Saitama

วันนี้จะพามาเดินเล่นที่ Moomin Valley Park ที่ไซตามะค่ะ ก่อนอื่นเราต้องขึ้นรถไฟ Seibu Ikebukuro Line Exp.  for HANNO จากสถานี Ikebukuro ลงที่สถานี Hanno (Saitama) ใช้เวลาประมาณ  50  นาที หลังจากนั้นก็เดินตามป้ายไปเลยค่ะ จะมีป้ายบอกตลอดทางเพื่อไปขึ้นรถบัส จากสถานี Hanno ลงที่ป้าย Metsa ค่าเดินทาง 200 เยนค่ะ ด่านแรกที่ลงรถมา ก็จะเจอทางเข้าน่ารักๆแบบนี้เลยค่ะ ^^ บรรยากาศริมน้ำนี้ดีมากๆเลยค่ะ เดินมาเรื่อยๆก็จะถึงบริเวณที่ต้องจ่ายค่าเข้าแล้วค่ะ ค่าเข้าชม… Continue reading

อยากวิ่ง ต้องได้วิ่ง

  หลังจากบอกพี่หมอไปว่า “พิมยอมแพ้ พิมยอมแพ้แล้ว พิมจะเลิกวิ่งแล้วค่ะ พิมเจ็บ” สืบเนื่องมาจากว่า เมื่อประมาณ 6 ปีที่แล้ว พิมออกกำลังกายหนักมาก วิ่งวันละ 10 โล เล่น weight training หนักด้วย พอเมื่อย พอเจ็บก็ไม่หยุด ดันทุรังวิ่งต่อไป คือเดิมเป็นคนชอบเดินอยู่แล้ว ไปไหนไปกัน เดินได้ทั้งวัน ขอเวลาพักแค่ตอนกิน กับเข้าห้องน้ำ พอ!! หลังจากนั้นก็เริ่มเจ็บมากขึ้น มากขึ้น จนยืนนานๆไม่ได้ พิมไปทำ MRI ผลบอกว่าเอ็นไขว้หน้าที่เข่าพิมขาด… Continue reading

Adjustment Disorder (ภาวะการปรับตัวผิดปกติ)

ภาวะการปรับตัวผิดปกติ (Adjustment Disorder) มีสาเหตุชัดเจนจากภาวะความกดดันก่อให้ผู้ป่วยเกิดความเครียดจนไม่สามารถปรับตัวได้อย่างเหมาะสม เกิดอาการทางคลินิกตามมา โดยมีอาการไม่เกิน 6 เดือน จัดอยู่ในกลุ่มโรคจิตเวชที่เป็นแบบ non-psychotic ซึ่งสามารถหายเป็นปกติได้ โดยที่อาการทางจิตเวชมักจะเกิดภายใน 3 เดือนหลังจากมีภาวะความกดดันมากระทบ บางรายมีอาการเพียง 2-3 วัน หรือ 2-3 สัปดาห์แต่จะไม่นานเกิน 6 เดือน จากการติดตามผู้ป่วยที่เคยได้รับการวิินิจฉัยว่าเป็น Adjustment Disorder ไป 3-4  ปี พบว่า ร้อยละ 25 ที่กลับมาด้วยปัญหาเดิม และในกลุ่มนี้อาจเปลี่ยนแปลงการวินิจฉัยเป็นความผิดปกติอย่างอื่นเช่น… Continue reading

Batiste Dry Shampoo ก็มันขี้เกียจสระผมอะ

หัวมัน แต่สระผมไม่ได้ต้องทำไง Dry Shampoo ไปเลยค่ะ คุณค่าที่เราคู่ควรรร!!!? วันนี้เลือกใช้สูตร Original นะคะ รู้สึกชอบกลิ่นนี้สุดแล้ว แต่กลิ่นอื่นก็ไม่ใช่ไม่หอมน้าา แล้วแต่ชอบค่ะ ไปเลือกกันเองเล้ยย

ชีวิตจะไปทางไหน ถ้าต้องออกจาก Comfort zone

วันนี้พิมมีอะไรดีๆ มาแปะให้อ่านกันอีกแล้วค่ะ ขอขอบคุณโพสจาก BrandThink มา ณ โอกาสนี้ค่ะ ^^

“โรคซึมเศร้าไม่ใช่อย่างที่คิด”

  // เหมาะสำหรับคนอ่านหนังสือมากกว่า 8 บรรทัดต่อปี //   โรคซึมเศร้า ไม่เท่ากับ อาการซึมเศร้านะคะ คนละอย่างกัน บทความนี้เขียนได้ดี และเขียนได้ตรงกับความรู้สึกมากๆ ถ้าสนใจคลิ๊กเข้าไปอ่านเลยค่ะ https://moodwarrior.blogspot.com/2017/08/depression-myths.html?m=1 นี่เป็นส่วนหนั่งของบทความที่เราเลือกมาให้อ่านกันนะคะ   “จิตแพทย์ไม่ได้ใช้เกณฑ์ง่ายๆอย่างที่เห็น แต่วินิจฉัยด้วยกระบวนการที่ซับซ้อน ผ่านการวิจัยปรับปรุงมาหลายสิบปี คนทั่วไปไม่สามารถวินิจฉัยโรคกันเองได้อยู่แล้ว ถ้าคนที่เรารักสงสัยว่าตัวเองป่วย ก็ต้องพาเค้าไปหาหมอ แต่แม้เค้าหาหมอแล้วได้รับคำวินิจฉัยเป็น MDD หลายคนจะยังคงวินิจฉัยเค้า ด้วยคอมมอนเซนส์ต่อไปว่าไม่ใช่หรอก หมอเข้าใจผิด เพราะเชื่อว่าตัวเองรู้จักโรคนี้ดี แต่อันที่จริง,,, คนที่ไม่เคยเป็นจะนึกภาพโรคนี้ไม่ออกเลย เอ เราเชื่อกันไหมว่ามีสภาวะจิตใจที่คนทั่วไปนึกภาพไม่ออกเลย?… Continue reading

Review : มาดู Greek Yogurt แต่ละแบรนด์กัน

  โยเกิร์ตที่เลือกมาทั้ง 4 แบรนด์วันนี้ เป็นโยเกิร์ตที่ไม่มีส่วนผสมของครีม และไม่ได้ใส่น้ำตาลเพิ่มนะคะ มาดูแบรนด์แรกกัน   ก็ไม่เข้าใจว่าทำไมประเทศไทยชอบปิดฉลากทับ Nutrition Facts อยู่ที่บ้านยังแกะได้ ถ้าเลือกในห้างมันลำบากน้า มองไม่เห็นอะ   เดี๋ยวจะทำตารางเทียบแต่ละแบรนด์ให้ จะได้ดูกันชัดๆเนอะ ^^   เนื้อก็จะประมาณนี้     แบรนด์ต่อมา “Dairy Home” ที่จริงถ้าเป็นโยเกิร์ตปกติเราชอบของเค้านะ เนื้อคือดีงาม   อันนี้บอกเลยว่า 0% fat เสียตรงที่เค้าไม่บอก Nutrition… Continue reading

เมื่อการมีชีวิตอยู่ไม่ใช่เรื่องง่าย by Roundfinger

โพสนี้พิมไม่ได้เป็นคนเขียนเอง แต่ไปเจอมาจากเพจของคุณ “นิ้วกลม” ก็เลยเอามาฝากกันนะคะ  

บางครั้ง… เรื่องมันก็น่าเศร้ากว่าที่คิด…

  เป็นคนยิ้มเก่ง โลกสดใส ใครๆก็รัก วันๆอยู่แต่ใน ห้องแอร์ เปิดเพลงฟัง ไปเที่ยวต่างประเทศ ลั้นลาา มีความสุข กินของอร่อย ไม่ต้องทำงาน มีเวลาออกกำลังกาย ทำขนมเป็น ฟังคนพูดได้หลายภาษา ช่างเป็นชีวิตน่าอิจฉาจริงๆ คนอะไรมีพร้อมทุกอย่าง เพอร์เฟ็คจริงๆ #นั่นคือภาพที่คนภายนอกเห็น และบอกเรามา บางทีพิมก็รู้สึกว่าไม่อยากรักษาแล้ว พิมจะรักษาไปทำไม พิมว่าถึงพิมจะเล่าทุกเรื่องให้อ.หมอฟัง แต่พิมก็ยังคิดว่าแม้แต่อ.หมอเองก็ยังเข้าไม่ถึงความรู้สึกที่แท้จริงของพิมเลย จริงๆอยากให้โลกนี้มี Pensieve พิมอยากให้อ.หมอเข้ามาเห็นเอง รับรู้ถึงความคิด ความรู้สึก และทุกสิ่งทุกอย่างที่อยู่ในใจ โดยที่พิมไม่ต้องเล่ามันออกมา และเราจะได้เข้าใจตรงกัน พิมรู้สึกว่าไม่มีใครเข้าใจพิมในแบบที่พิมเป็นจริงๆ… Continue reading

Beloved papa

ป๊าเรา เป็นคนตรงไปตรงมามากกกก โลกของป๊ามีแค่สีขาวกับดำ แค่ถูกกับผิด ลูกน้องต่างพากันเรียกป๊าว่าท่านเปา แต่ตั้งแต่เราป่วย ป๊าเริ่มรู้จักสีเทา ป๊าเริ่มยืดหยุ่นขึ้น วันนี้ ในขณะที่เราร้องไห้เสียงดังเหมือนเด็กงอแงดังลั่นอยู่ในรถ ป๊ารีบวิ่งมาดู พาเราออกมาจากรถ แล้วก็พาเราไปนั่งตรงโต๊ะกินข้าว ป๊ากอดเรา เรากอดป๊า ป๊าผู้ไม่เคยบอกรักลูก แต่ลูกๆก็สัมผัสได้จากการกระทำของป๊าเสมอ ป๊าตัดผมให้ ป๊าตัดเล็บให้ ป๊าปอกผลไม้ให้ ป๊าเตรียมตะกร้าข้าวให้ ในขณะที่กอดเราอยู่ป๊าก็สอน ว่า ในโลกนี้อะไรก็เกิดขึ้นได้ 1 + 1 ไม่จำเป็นต้องเท่ากับ 2 หนิลูก ทุกสิ่งเราไม่ได้ควบคุมได้เสมอไป อืมมม ป๊าเปลี่ยนไปมากๆจริงๆ… Continue reading

Bipolar “Rain keeps falling on my head”

Bipolar หลายคนอาจเคยได้ยิน แต่ไม่เข้าใจเกี่ยวกับตัวโรคว่าจริงๆแล้วเป็นยังไง คนส่วนใหญ่จะคิดว่าคนเป็นไบโพล่าร์จะเป็นคนที่มีอารมณ์ขึ้นๆ ลงๆ เดี๋ยวดี เดี๋ยวร้าย ผีเข้า ผีออก อันที่จริงแล้วคนที่เป็นไบโพล่าร์จะมีอาการลักษณะอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงไปมา คือ ระยะซึมเศร้า (Major Depressive Episode) และระยะที่มีอารมณ์ดีมากกว่าปกติ (Mania หรือ Hypomania) ซึ่งช่วงแมเนียก็จะเป็นช่วงที่มีอารมณ์คึกผิดปกติ อยากทำนู่น อยากทำนี่ กระตือรือร้น ใช้เงินเก่ง มีความมั่นใจในตนเองสูง ซึ่งทั้งสองระยะนี้จะไม่ได้เกิดในระยะเวลาสั้นๆ เช่น เช้าเป็นแบบนี้ บ่ายเป็นอีกแบบ อันนี้ไม่ใช่ แต่ตัวโรคจะใช้เวลาเป็นอาทิตย์หรือมากกว่านั้น โรคไบโพล่าร์ยังสามารถแบ่งประเภทออกได้อีก เช่น… Continue reading